食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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17年01月14日（土）

食事
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【朝ごはん】

【昼ごはん】
牛柳川定食
ジェラード
【間食】

【晩ごはん】
白菜サラダ
海鮮ブロッコリの白湯炒め
鶏肉のから揚げ　123ｇ
たこのから揚げ　99ｇ
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
サイクリング
270分
サイクリング（分） のグラフ
 		食事の記録
2499kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
11時
牛丼（1人前） 880 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
チョコアイス（0.5人前） 239 kcal
18時
西海食品 白菜（1人前） 25.5 kcal
鶏の唐揚げ（0.6人前） 300 kcal
サンマルクカフェ 和風ドレッシング（1人前） 446 kcal
オリジン弁当 イカの唐揚げ（0.6人前） 160 kcal
八宝菜（1人前） 262 kcal
  2499 kcal
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