no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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17年01月15日（日）

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【記録グラフ】
万歩計
13018歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
3068kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
ヤマザキ ふんわり（1人前） 186 kcal
メープルシロップ（1人前） 56.5 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
12時
明治エッセル チョコクッキー（1人前） 128 kcal
たぬきうどん（0.6人前） 186 kcal
おにぎり（1人前） 237 kcal
ブロッコリ（1人前） 13.5 kcal
ヨコオ 酢味噌（0.5人前） 22.3 kcal
野菜のかき揚げ（塩）（1人前） 165 kcal
とうふ（1人前） 14.8 kcal
餅（1.2人前） 282 kcal
濃口（1人前） 12.8 kcal
たくあん（3人前） 15.4 kcal
16時
餅（1人前） 235 kcal
濃口（1人前） 12.8 kcal
奈良漬け（1人前） 15.7 kcal
たくあん（3人前） 15.4 kcal
おにぎり（1人前） 237 kcal
吸い物（1人前） 23.2 kcal
とうふ（1人前） 17.7 kcal
瓶ビール（大）（3人前） 756 kcal
からあげ（1人前） 71 kcal
17時
焼酎（乙類）（1人前） 262 kcal
  3068 kcal
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