no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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17年01月15日（日）

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【朝ごはん】食パン　バター　レタス ゆで卵マヨネーズ和え ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】焼きそば
【間食】ハーベストセサミ
【晩ごはん】カジキ竜田揚げ　レタス チャプチェ 水餃子　セロリの昆布漬け　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1774kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
ゆで卵マヨネーズ和え（1人前） 158 kcal
ウィンナーソーセージ（1人前） 64.2 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ウィンナーソーセージ（3人前） 193 kcal
12時
焼きそば（1人前） 467 kcal
15時
東ハト ハーベストセサミ（1人前） 71 kcal
18時
カジキ竜田揚げ（1人前） 242 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
チャプチェ（0.8人前） 104 kcal
水餃子（0.25人前） 91.5 kcal
セロリと昆布漬け（1人前） 27.1 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
  1774 kcal
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