no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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17年01月16日（月）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き セロリと昆布漬け
【昼ごはん】ご飯 鯖粕漬け
【間食】チョコビスケット
【晩ごはん】タラの味噌漬け 焼売　野菜サラダ シーザードレッシング　ほうれん草のお浸し　海藻スープ
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1676kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
鮭塩焼き（1人前） 88.6 kcal
セロリと昆布漬け（1人前） 27.1 kcal
12時
ご飯（1.3人前） 306 kcal
いわきゅう 鯖粕漬け（1人前） 398 kcal
15時
正栄食品工業 チョコビスケット（0.2人前） 97.2 kcal
19時
タラの味噌漬け（1人前） 199 kcal
焼売（1人前） 175 kcal
野菜サラダ（1人前） 9.6 kcal
サブウェイ シーザードレッシング（0.7人前） 28 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 23.4 kcal
マルアイ 海藻スープ（1人前） 15.6 kcal
  1676 kcal
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