no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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17年01月31日（火）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯　鶏肉ＸＯ醤焼き
【間食】豆せんべい落花生
【晩ごはん】鰆塩焼き　ささみサラダ　レタス さつま揚げと玉ねぎ煮　大根サラダ　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1847kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
鮭塩焼き（1人前） 88.6 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
15時
渡辺製菓 豆せんべい落花生（0.3人前） 137 kcal
19時
いわきゅう 鶏肉XO醤焼き（1人前） 406 kcal
鰆塩焼き（1人前） 266 kcal
ささみサラダ（1人前） 111 kcal
レタス（0.5人前） 1.8 kcal
さつま揚げと玉ねぎ煮（1人前） 165 kcal
大根サラダ（1人前） 16.1 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
和風ドレッシング（0.8人前） 37.8 kcal
  1847 kcal
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