no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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17年01月30日（月）

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【朝ごはん】卵かけご飯　タニタ食堂のみそ汁 焼きのり　ひじき五目煮
【昼ごはん】ご飯　塩鮭＆エビカツ
【間食】干し芋
【晩ごはん】雪鍋　餅　鰯の竜田揚げ キムチ団子　海藻スープ
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2219kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
卵かけご飯（1人前） 352 kcal
マルコメ タニタ食堂のみそ汁 きんぴら風（1人前） 30 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 10.5 kcal
ひじき五目煮（0.5人前） 13.7 kcal
12時
ご飯（1.2人前） 282 kcal
いわきゅう 塩鮭＆エビカツ（1人前） 392 kcal
15時
株式会社　照沼勝一商店 干し芋（0.6人前） 182 kcal
19時
雪鍋（1人前） 300 kcal
餅（1人前） 235 kcal
キムチ団子（0.4人前） 114 kcal
マルアイ 海藻スープ（1人前） 15.6 kcal
20時
イオン 鰯の竜田揚げ（1人前） 292 kcal
  2219 kcal
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