ビーズクッション♪…↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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17年02月12日（日）

ビーズクッション♪…↓
< 仕事です（＾＾）…... 　｜　今日は検査です…↓ >
【朝ごはん】
394.9kcal
【昼ごはん】
322kcal
【晩ごはん】
382.1kcal　　　　　　　　　　　
【夜食】
kcal

毎日ウォーキング： 時速4.2km程度で約61分 約3.45km　消費171.8kcal 5392歩
1日の総カロリー1500以下：　
休肝日：
0時前に寝る：
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
　座椅子に座って長時間居るとパイプの部分が足に食い込んできて
痛かったので、中古屋に売りに行きました…100円でしたわ（笑）
で、代わりにビーズクッションを買って来ました！
これなら形も自由になるし、長時間座っていても疲れないです（＾＾）
何を言えば、体が定まらないことかなぁ（＾＾；
ま、慣れれば大丈夫かも…♪
　それにしても飲みて～な～…
明日の検査が終わったら即飲むか！
AMAZONビデオで石ちゃん(ホンジャマカ)が酒蔵を回る企画！
「獺祭」と「黒龍」を観てしまった…明日、病院帰りに探しそう…（－－；
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■ 東北の物産を買おうキャンペーン！

　東北のものを買おう！
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
風評など信じないで！
東北のものを買って消費して
あげる事が復興に役立つ！
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
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　このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m

【記録グラフ】
脈拍
55回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
111mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
67mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
27.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
76.4kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1099kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ご飯（1.1人前） 259 kcal
キムチ（0.5人前） 9.2 kcal
ホテイフーズ ホテイフーズ ツナ味噌（0.4人前） 34.4 kcal
オムレツ（エリンギ、ベーコン、チーズ入り）（0.3人前） 68.8 kcal
キャベツとレタスのサラダ（0.5人前） 15.1 kcal
イカリソース ノンオイル　青じそ（0.7人前） 8.4 kcal
食事の脂にこの1杯。（1人前） --- kcal
13時
テーブルマーク ホームラン軒　ジャージャー麺（1人前） 322 kcal
18時
ホイコーロー（0.2人前） 126 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
キャベツとレタスのサラダ（0.5人前） 15.1 kcal
イカリソース ノンオイル　青じそ（0.5人前） 6 kcal
食事の脂にこの1杯。（1人前） --- kcal
  1099 kcal
食事レポートを見る
コメント
おじまる子 2017/02/12 09:49 
粗大ゴミに出せば何百円…
リサイクルに出して100円でも十分だわ～♪
良いことをしましたね！
体が定まらないことで、体幹強化にも良かったりして(笑)
 みたお 2017/02/12 10:21 
でしょ～♪
みんなでリサイクル～エコだね～（笑）
でも、何だか色々使えて楽しいですよ～♪
尿蛋白 2017/02/12 11:20 
我が家でも久々に家の中のゴモクソ整理をしましたが、リサイクルとか誰かにあげられそうな物は残念ながら見つかりませんでした。どれだけゴミを大事に保存していたのかと改めて反省させらられました。
当然　鬼嫁にも嫌味たらたら言われたのでした。
今日も温泉にでも行って気分転換してこようかな！　　じじいの唯一の贅沢です。　大沢温泉までのちょこっとドライブ
 みたお 2017/02/12 14:31 
アハハハハ
気分転換してください～♪
大沢温泉近いもんね～（＾＾）
良いなぁ～
去年、金ヶ崎温泉に行ってみたけど…
もう二度と行かないだろうなぁって思うような所でしたわ…（－－；
雲爺 2017/02/12 15:28 
100円ですか・・・・・、
この爺を処分しても、金取れないね。

最近、「獺祭」は多くの酒屋にうず高く積まれるようになりましたね。
磨き３割９分は飲んだ事ありました、
スッと胃の中に入っていった記憶だけが残ってます。
とても２割３分までは手が出なかった。
　
 みたお 2017/02/13 07:09 
雲爺様
　「獺祭」は３割９分が大宮のそごうにありました…
720mlで5,000円程しました…諦めます（T_T）
ワタシの場合、安酒に慣れているので高級品を口にしたら
腹を壊すかも知れないので～（笑）
小雑把 2017/02/12 15:45 
引退して山口の実家に帰られた飲み仲間の先輩から、３割９分をいただきましたが、確かに飲みやすくて、美味しかったぁ。
 みたお 2017/02/13 07:11 
お～そうですか～
「越の寒梅」なら昔一度だけ浴びるほど飲んだことがありますけど～（＾＾；
値段からしてワタシの様なのもの飲むものでは無さそうなので安酒にしておきますわ…
syunfamily 2017/02/12 19:24 
ビーズクッション～整体師の長女曰く～
不安定だと腰痛になりやすいので気をつけて下さいね～（＾＾；
＞明日の検査が終わったら即飲むか！
わたしは、明日から１０日間～禁酒です～～（ーー；
 みたお 2017/02/13 07:13 
ありがとう（＾＾）
何となく収まり始めてきたので大丈夫みたいです～♪
10日間禁酒って、検査なのかな？
hiro37829 2017/02/12 20:06 
明日の検査結果がいいといいですね～
結果が良かったら美味しく飲めますね。
 みたお 2017/02/13 07:14 
ありがとう（＾＾）
良い事を願ってますわ～
ただ、今日結果が出るものかどうかは不明…
いずれにしろ、今後安心して飲み続けられるかなので
真剣になりますわ～（笑）
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