みたおさん
最新の記録ノート
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17年02月11日(土)
仕事です(^^)…↓ |
< 飲んじまった…↑
| ビーズクッション♪... >
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【朝ごはん】 439.1kcal 【昼ごはん】 482kcal 【晩ごはん】 473kcal 【夜食】 kcal
毎日ウォーキング: 時速4.2km程度で約113分 約6.04km 消費301.2kcal 9436歩 1日の総カロリー1500以下: 休肝日: 0時前に寝る: ========================== 昨日の夜はパスタを多めに食べてしまった…(--; ま、気持ち減りはしたが… それはともかく、降圧剤が減りました~♪ 今まで夜に飲んでいた薬が朝になり、朝に飲んでいた強い降圧剤は なくなりました! そして夜の薬はなくなりました! これで少し様子を見てみることになりました(^^) さて、今日世間はお休みらしいですが、私は仕事で出て来ます(^^) 昼前なので少しは寒さが緩んでいるかもしれないですね… *携帯アプリで久しぶりに万歩計復活しました(^^) ========================== ■ 東北の物産を買おうキャンペーン!
東北のものを買おう! 野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK! 風評など信じないで! 東北のものを買って消費して あげる事が復興に役立つ! 募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る 簡単な貢献だよ! 東北大好き! みんなで東北のおいしいものを食べよう! ========================== このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m
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