no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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17年02月14日（火）

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【記録グラフ】
万歩計
18209歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2087kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
e-price 食パン５枚（1人前） 191 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
メープルシロップ（0.9人前） 50.9 kcal
リンゴ（0.3人前） 27.5 kcal
12時
ごはん（0.8人前） 188 kcal
皿うどん（0.4人前） 220 kcal
明星 春雨（0.3人前） 27.9 kcal
デリカ・アイフーズ マカロニサラダ（0.9人前） 85.4 kcal
白身魚フライ（1人前） 187 kcal
15時
チロルチョコ チロルチョコ　ホワイト＆クッキー（2人前） 68 kcal
18時
ちゃんぽん（0.6人前） 364 kcal
ほっともっと マカロニサラダ（1人前） 151 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
21時
菊屋 コーンｼﾞｬﾝﾎﾞ（0.1人前） 35.7 kcal
チロル チロル ミルク（2人前） 118 kcal
焼酎（乙類）（0.4人前） 105 kcal
  2087 kcal
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