no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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17年02月13日（月）

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【記録グラフ】
万歩計
8847歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2191kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
e-price 食パン５枚（1人前） 191 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
メープルシロップ（0.8人前） 45.2 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
明星 春雨（1人前） 93 kcal
鶏のクリームシチュー（0.6人前） 317 kcal
大根とニンジンのなます（0.3人前） 17.3 kcal
梅干（1人前） 3.8 kcal
18時
皿うどん（1人前） 550 kcal
カゴメ ウスター（2人前） 53.6 kcal
コープ ワカメスープ（1人前） 30 kcal
ダイエー かまぼこ（1人前） 13.8 kcal
ごはん（0.8人前） 188 kcal
21時
亀田製菓 柿の種（1人前） 157 kcal
菊屋 コーンジャンボ（0.1人前） 35.7 kcal
焼酎（乙類）（0.6人前） 157 kcal
  2191 kcal
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