no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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17年02月16日（木）

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【記録グラフ】
万歩計
15952歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2192kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
e-price 食パン５枚（1人前） 191 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
メープルシロップ（0.8人前） 45.2 kcal
リンゴ（0.3人前） 27.5 kcal
12時
雑炊（0.8人前） 269 kcal
塩焼きそば（0.2人前） 139 kcal
ほっともっと マカロニサラダ（1人前） 75.5 kcal
18時
ごはん（1人前） 235 kcal
白菜　クリーム煮（1人前） 108 kcal
白菜（1人前） 14 kcal
生春巻（1人前） 313 kcal
肉じゃがオムレツ（0.3人前） 91.3 kcal
21時
チロル チロル（1人前） 59 kcal
菊屋 コーンジャンボ（0.1人前） 35.7 kcal
亀田製菓 柿の種わさび（1人前） 145 kcal
焼酎（乙類）（1.3人前） 341 kcal
  2192 kcal
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