no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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17年02月17日（金）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】かつ丼
【間食】チョコレート
【晩ごはん】ホッケ塩焼き　揚げ出し豆腐 大根と鶏肉煮　野菜サラダ シーザードレッシング　淡麗プラチナダブル 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2110kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
鮭塩焼き（1人前） 116 kcal
14時
かつさと かつ丼（1人前） 855 kcal
チョコレート（0.3人前） 134 kcal
20時
ホッケ塩焼き（1人前） 144 kcal
揚げ出し豆腐（1人前） 198 kcal
大根と鶏肉煮（1人前） 146 kcal
野菜サラダ（1人前） 6.8 kcal
サブウェイ シーザードレッシング（0.5人前） 20 kcal
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
  2110 kcal
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