no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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17年02月21日（火）

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【記録グラフ】
万歩計
25331歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2075kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ヤマザキ ふんわり（1人前） 186 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
メープルシロップ（1人前） 56.5 kcal
9時
フランソワ ミニメロン（1人前） 190 kcal
12時
ぶり大根（1人前） 144 kcal
梅干（1人前） 3.8 kcal
ごはん（1.2人前） 282 kcal
あじ（0.5人前） 30.3 kcal
ひらめ（0.5人前） 31 kcal
濃口（1人前） 12.8 kcal
ブロッコリ（1人前） 8.1 kcal
ヨコオ 酢味噌（1人前） 11.2 kcal
16時
楼外楼 豚まん（1人前） 225 kcal
19時
カレーうどん（1人前） 416 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
ブリ大根（1人前） 140 kcal
  2075 kcal
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