no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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17年02月22日（水）

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【朝ごはん】卵かけご飯　味噌汁　焼きのり きんぴらごぼう
【昼ごはん】ご飯　味噌汁 ヒレカツ　キャベツ とんかつソース
【間食】
【晩ごはん】ブリの照り焼き　エビ刺身 白菜とつみれ煮　ブロッコリーサラダ　シーザードレッシング 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1925kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
卵かけご飯（1人前） 352 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 10.5 kcal
きんぴらごぼう（1人前） 135 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
とんかつソース（1人前） 21.1 kcal
ヒレカツ（1人前） 359 kcal
19時
ブリの照り焼き（0.6人前） 194 kcal
えび刺身（1人前） 142 kcal
白菜とつみれ煮（1人前） 180 kcal
ブロッコリーサラダ（1人前） 31.1 kcal
サブウェイ シーザードレッシング（0.8人前） 32 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
  1925 kcal
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