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17年02月25日(土)
何とか治まりました…↑ |
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< 右肩に移りました…...
| 宴は終わりじゃ!!... >
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【朝ごはん】 382.9kcal 【昼ごはん】 476kcal 【晩ごはん】 kcal 【夜食】 kcal
毎日ウォーキング: 時速4.2km程度で約55分 約3.22km 消費160.5kcal 5042歩 1日の総カロリー1500以下: 休肝日: 0時前に寝る: ========================== 昨日医者に行って診察後レントゲンを撮り、リハビリをして 薬をもらって帰りました… で、今朝起きたらかなり良いです~~~♪ まだほんの少し痛いけど、ほとんど大丈夫です~ ご心配いただいてありがとうございました~m(_ _)m さて、今日は確定申告の続きやら楽譜の用意やらすること沢山… ========================== ■ 東北の物産を買おうキャンペーン!
東北のものを買おう! 野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK! 風評など信じないで! 東北のものを買って消費して あげる事が復興に役立つ! 募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る 簡単な貢献だよ! 東北大好き! みんなで東北のおいしいものを食べよう! ========================== このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m
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