no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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17年02月27日（月）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き レンコン梅和え
【昼ごはん】ご飯 さわら照り焼き
【間食】チョコケーキ
【晩ごはん】鯖塩焼き　ブロッコリーサラダ シーザードレッシング ポテトサラダ キャベツと豚肉のカレー煮 水菜と油揚げ炒め　海藻スープ
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2083kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
鮭塩焼き（1人前） 116 kcal
レンコン梅和え（1人前） 27.4 kcal
12時
ご飯（1.3人前） 306 kcal
いわきゅう さわら照り焼き（1人前） 354 kcal
16時
明治製菓 チョコケーキ（0.7人前） 137 kcal
19時
鯖塩焼き（1人前） 326 kcal
ブロッコリーサラダ（1人前） 43.2 kcal
サブウェイ シーザードレッシング（0.8人前） 32 kcal
ポテトサラダ（1人前） 187 kcal
キャベツと豚肉のカレー煮（1人前） 125 kcal
水菜と油揚げ炒め（1人前） 105 kcal
マルアイ 海藻スープ（1人前） 15.6 kcal
  2083 kcal
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