血圧…↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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17年03月02日(木)

血圧…↓

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【朝ごはん】
387.4kcal
【昼ごはん】
560.7kcal
【晩ごはん】
kcal           
【夜食】
kcal

毎日ウォーキング: 時速4.2km程度で約12分 約0.84km 消費51.6kcal 1226歩
1日の総カロリー1500以下: 
休肝日:
0時前に寝る:
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 昨日は何だか、とても血圧が高かったです…
今日はまずまず落ち着きましたが、昨日は3回降圧剤を飲みました…
季節の変わりめで気圧が安定していないのも原因の一つかもしれないです…
さて、今日は午後から初めての教室があります。
まだ続くかどうか分りません、とりあえずやってみて…と言う感じです…
個人からの依頼なので、何とも…(^^;
こんな仕事もあります(^^)
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【記録グラフ】
脈拍
48回
脈拍(回) のグラフ
最高血圧
126mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
76mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
26.7%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
949kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
78kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
7時
ご飯(1人前) 235 kcal
キムチ(0.5人前) 9.2 kcal
オムレツ(エリンギ、ベーコン、チーズ入り)(0.4人前) 91.8 kcal
ウインナー(0.5人前) 32.1 kcal
キャベツとレタスのサラダ(0.5人前) 15.1 kcal
キューピー ノンオイル 大根おろし(0.7人前) 4.2 kcal
12時
ニュータッチ 台湾まぜそば(0.967人前) 548 kcal
キャベツとレタスのサラダ(0.3人前) 9.1 kcal
イカリソース ノンオイル 大根おろし(0.3人前) 3.6 kcal
食事の脂にこの1杯。(0.2人前) --- kcal
  949 kcal
食事レポートを見る
コメント
さのっちょ 2017/03/02 08:45
依頼があることは、いいことだと思います。。
わたしも、曇りの日は、頭痛もあって、血圧も高めになります。。
 みたお 2017/03/02 09:17
そうだね~(^^)
依頼が来るうちは華だもんね(^^)
やっぱり気圧って関係ある見たいね…
ワシ、今日も高め…っても範囲以内だけど(^^)
小雑把 2017/03/02 08:59
私は「早朝高血圧」と言う奴で、朝だけ高いんですよね。
 みたお 2017/03/02 09:18
そういうのもあるんですね~
ワシは朝だけ低血圧系…だったのに…
ま、暖かくなってまた落ち着くでしょう(^^)
おじまる子 2017/03/02 09:16
薬を減らした弊害が出たのでしょうか。。。
心配ですね。。。
血圧の上下の幅が拡大するのは「動脈硬化」が進んでる傾向と聴いたことがあります。
お気をつけくださいね。
 みたお 2017/03/02 09:20
どうなんでしょう…
月に一度は血液検査をしているので、なにか問題があれば
出て来るでしょうから…いずれにしても、もし続くようなら
先生に相談しに行きますわ…
ありがとうございます(^^)
syunfamily 2017/03/02 13:04
兄さん~血圧~このまま落着くといいですね~(ーー;
>今日は午後から初めての教室があります。
雨ですが、頑張って下さい~~(^^)ノ 
 みたお 2017/03/02 22:59
そうだね~ありがとう~(^^)
教室に着いた頃は結構降ってましたわ…
傘忘れちゃった~(^^;
でも、すぐ入り口だったので大丈夫でした~(^^)
たわし68 2017/03/02 16:09
>初めての教室
いいっすねぇ〜
うまく行くよう
願ってます。
 みたお 2017/03/02 23:12
中佐!
 ありがとうございます~(^^)
無事に終わりました~
次回の約束もして来ました(^^)
尿蛋白 2017/03/02 18:55
基本は食生活と規則正しい生活が大事だと思いますから、好きなお酒も程々にたしなんで健康管理に努めて下さいな。
体を壊してからでは好きな酒も博打も女もダメになってしまうだろうから!!!
 みたお 2017/03/02 23:14
そうなんだけどね~…
ついついやってしまうんですわ~(^^;
>好きな酒も博打も女も
アハハハ
和しは博打はしないです~
って、人生そのものが博打みたいなものなので…(・・;
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