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17年03月02日(木)
血圧…↓ |
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< スマホ替えました♪...
| う~む…↓ >
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【朝ごはん】 387.4kcal 【昼ごはん】 560.7kcal 【晩ごはん】 kcal 【夜食】 kcal
毎日ウォーキング: 時速4.2km程度で約12分 約0.84km 消費51.6kcal 1226歩 1日の総カロリー1500以下: 休肝日: 0時前に寝る: ========================== 昨日は何だか、とても血圧が高かったです… 今日はまずまず落ち着きましたが、昨日は3回降圧剤を飲みました… 季節の変わりめで気圧が安定していないのも原因の一つかもしれないです… さて、今日は午後から初めての教室があります。 まだ続くかどうか分りません、とりあえずやってみて…と言う感じです… 個人からの依頼なので、何とも…(^^; こんな仕事もあります(^^) ========================== ■ 東北の物産を買おうキャンペーン!
東北のものを買おう! 野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK! 風評など信じないで! 東北のものを買って消費して あげる事が復興に役立つ! 募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る 簡単な貢献だよ! 東北大好き! みんなで東北のおいしいものを食べよう! ========================== このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m
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