no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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17年03月03日（金）

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【記録グラフ】
万歩計
16045歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
3526kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
食パン（1人前） 172 kcal
メープルシロップ（0.8人前） 45.2 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
10時
虎屋 最中　御代の春/30g（1人前） 92 kcal
13時
チラシ寿司（1人前） 308 kcal
サツマイモの天ぷら（塩）（1人前） 145 kcal
玉ねぎのかき揚げ（塩）（2人前） 221 kcal
カゴメ ウスター（1.5人前） 40.2 kcal
ワカメスープ（1人前） 36 kcal
ポテトサラダ（1人前） 40.5 kcal
14時
ももカステラ（0.4人前） 200 kcal
19時
生ビール（中）（2人前） 406 kcal
カツ丼（0.6人前） 553 kcal
うどん（1人前） 274 kcal
20時
焼酎（乙類）（1人前） 262 kcal
げそ天（1人前） 233 kcal
23時
焼酎（乙類）（1.2人前） 314 kcal
ファミマ 茎わかめ（1人前） 31 kcal
六甲バター Q.B.B　ベビーチーズ　プロセスチーズ（1人前） 50 kcal
  3526 kcal
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