no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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17年03月04日（土）

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【記録グラフ】
万歩計
4593歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2198kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
フジパン チョコチップメロンパン（1人前） 345 kcal
六甲バター Q.B.B　ベビーチーズ　プロセスチーズ（2人前） 100 kcal
リョ－ユーパン ヤキリンゴ（1人前） 179 kcal
12時
ごはん（1.2人前） 282 kcal
肉じゃが（0.4人前） 205 kcal
八宝菜（0.3人前） 78.5 kcal
エビチリ（0.3人前） 58.4 kcal
梅干（1人前） 3.8 kcal
ポンカン（1人前） 64 kcal
19時
寿司（たい）（1人前） 56 kcal
寿司（たこ）（1人前） 48.8 kcal
寿司（はまち）（2人前） 82 kcal
寿司（いか）（1人前） 39 kcal
寿司（車えび）（1人前） 60.1 kcal
生ビール（中）（1人前） 203 kcal
20時
焼酎（乙類）（1人前） 262 kcal
たこ（0.5人前） 30.4 kcal
イオン ぽん酢（0.4人前） 25.6 kcal
濃口（1人前） 12.8 kcal
キャベツ（1人前） 6 kcal
かいわれ大根（0.3人前） 2.5 kcal
キューピー ゴマドレッシング（1人前） 53.3 kcal
  2198 kcal
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