黒歯彫題（こくしちょうだい）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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17年03月07日（火）

黒歯彫題（こくしちょうだい）
< 極悪非道（ごくあく... 　｜　国士無双（こくしむ... >
「おはぐろをした歯と入れ墨をした額のこと」
横浜市旭区へ、納品支援。
ファミリーマート中白根店にて石窯バケットハムチーズ、常もり山からあげ（塩）、ブレンドコーヒーＳ。

【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		肩回し
60回
肩回し（回） のグラフ
 		世界遺産勉強
30分
世界遺産勉強（分） のグラフ
体重年齢
37
体重年齢（） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
1回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		英検勉強
2分
英検勉強（分） のグラフ
漢検勉強
4分
漢検勉強（分） のグラフ
 		気温
8℃
気温（℃） のグラフ
 		ウエスト
76.3cm
ウエスト（cm） のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
11回
腹筋（回） のグラフ
 		ストレッチ
6分
ストレッチ（分） のグラフ
走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.3
BMI（） のグラフ
基礎代謝
1481kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
14.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
6771歩
万歩計（歩） のグラフ
腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		ウォーキング距離
3700m
ウォーキング距離（m） のグラフ
 		骨格筋率
34%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
60.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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