刻露清秀（こくろせいしゅう）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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17年03月18日（土）

刻露清秀（こくろせいしゅう）
< 孤苦零丁（こくれい... 　｜　孤軍奮闘（こぐんふ... >
「すがすがしい秋の景色のたとえ」
類：風霜高潔（ふうそうこうけつ）
■テニス
今日は絶好のテニス日和！
いよいよ春がやってきたって感じ。
【記録グラフ】
世界遺産勉強
10分
世界遺産勉強（分） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
1回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		漢検勉強
2分
漢検勉強（分） のグラフ
英検勉強
6分
英検勉強（分） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
36
体重年齢（） のグラフ
肩回し
66回
肩回し（回） のグラフ
 		食器洗い
2回
食器洗い（回） のグラフ
 		走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
テニス
90分
テニス（分） のグラフ
 		ウォーキング距離
1100m
ウォーキング距離（m） のグラフ
 		気温
15℃
気温（℃） のグラフ
ウエスト
75.9cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
3分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
20.9
BMI（） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
2228歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
11回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1463kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
13.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
34.3%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
59.4kg
体重（kg） のグラフ
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