no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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17年03月23日（木）

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【記録グラフ】
万歩計
10695歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2745kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ヤマザキ 味わい食パン（1人前） 156 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
メープルシロップ（1人前） 56.5 kcal
12時
デリカ ハンバーグ弁当（1人前） 842 kcal
梅干（1人前） 3.8 kcal
20時
ごはん（1.2人前） 282 kcal
吸い物（1人前） 23.2 kcal
すり身（0.2人前） 40.4 kcal
きびなご（0.4人前） 37.2 kcal
ヨコオ 酢味噌（1人前） 33.5 kcal
アジのソテー（1.3人前） 146 kcal
瓶ビール（大）（2.5人前） 630 kcal
ぶり（0.3人前） 77.1 kcal
21時
焼酎（乙類）（1.2人前） 314 kcal
  2745 kcal
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