no title【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>Ｓｅｉさんのトップページ>記録ノートを見る>no title
17年03月26日（日）

no title
< no title 　｜　no title >
【朝ごはん】
野菜サラダ・クルミパン・ヨーグルト・牛乳・フルーツ(パイン・バナナ・キーウイ・リンゴ)
【昼ごはん】
調理パン・コーンスープ・コーヒー
【間食】

【晩ごはん】
おでん・温野菜(キャベツ・あすぱら)・漬物類・味噌汁・ごはん
【夜食】

【今日の感想】
起床　7：00　雨
昨晩も和室炬燵で1：00頃眠る
明け方4時頃目を覚ますが2度寝しクレが6時に鳴き目が覚める
雨が降りやまず散歩も中止、夕方吉井さん宅で2丁目10組の寄り合いがあり出席
新しく山中さんの息子さんも入会する
3000歩2.8㌔
体重68.75㎏　BMI22.2体脂肪19.7筋肉量52.35㎏　骨量2.9㎏　内臓脂肪レベル13.5基礎代謝量1495 体内年齢55歳

【記録グラフ】
最低血圧（夜）
62mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
125mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.9kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
55
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
58回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
52.35kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
13.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.2
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
3000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
-0.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
体重
68.75kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE