Ｓｅｉさん
最新の記録ノート
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17年03月26日（日）
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【朝ごはん】
野菜サラダ・クルミパン・ヨーグルト・牛乳・フルーツ(パイン・バナナ・キーウイ・リンゴ)
【昼ごはん】
調理パン・コーンスープ・コーヒー
【間食】
【晩ごはん】
おでん・温野菜(キャベツ・あすぱら)・漬物類・味噌汁・ごはん
【夜食】
【今日の感想】
起床 7：00 雨
昨晩も和室炬燵で1：00頃眠る
明け方4時頃目を覚ますが2度寝しクレが6時に鳴き目が覚める
雨が降りやまず散歩も中止、夕方吉井さん宅で2丁目10組の寄り合いがあり出席
新しく山中さんの息子さんも入会する
3000歩2.8㌔
体重68.75㎏ BMI22.2体脂肪19.7筋肉量52.35㎏ 骨量2.9㎏ 内臓脂肪レベル13.5基礎代謝量1495 体内年齢55歳
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