no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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17年03月28日（火）

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【記録グラフ】
万歩計
5311歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1317kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ヤマザキ スナックスティック（1人前） 98 kcal
10時
ヤマザキ 味わい食パン（1人前） 156 kcal
メープルシロップ（1人前） 56.5 kcal
12時
寿司（あおやぎ）（1人前） 48.8 kcal
寿司（はまち）（1人前） 41 kcal
寿司（サーモン）（1人前） 70.8 kcal
寿司（まぐろ）（1人前） 38 kcal
おにぎり（1人前） 179 kcal
ぶり（2.5人前） 64.3 kcal
きびなご（0.4人前） 37.2 kcal
濃口（1人前） 12.8 kcal
ヨコオ 酢味噌（1人前） 33.5 kcal
吸い物（1人前） 23.2 kcal
すり身（0.1人前） 20.2 kcal
19時
寿司（サーモン）（1人前） 70.8 kcal
寿司（たこ）（1人前） 48.8 kcal
寿司（いか）（1人前） 39 kcal
寿司（あおやぎ）（1人前） 48.8 kcal
吸い物（1人前） 23.2 kcal
ぶり（2人前） 51.4 kcal
濃口（1人前） 12.8 kcal
旭食品 くじら（0.6人前） 24.2 kcal
ヨコオ 酢味噌（1人前） 11.2 kcal
ポテトサラダ（1人前） 40.5 kcal
20時
枝豆（2人前） 67 kcal
  1317 kcal
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