no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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17年03月29日（水）

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【記録グラフ】
万歩計
11090歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2480kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ヤマザキ ふんわり（1人前） 186 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
メープルシロップ（0.8人前） 45.2 kcal
9時
ヤマザキ ちいさな甘食チョコ（2人前） 76 kcal
12時
寿司（たこ）（1人前） 48.8 kcal
寿司（いか）（1人前） 39 kcal
寿司（サーモン）（1人前） 70.8 kcal
寿司（はまち）（1人前） 41 kcal
ぶり（1人前） 154 kcal
濃口（1人前） 12.8 kcal
切り干し大根煮（1人前） 89.7 kcal
吸い物（1人前） 23.2 kcal
寿司（たい）（1人前） 56 kcal
寿司（車えび）（1人前） 60.1 kcal
19時
ごはん（0.8人前） 188 kcal
マルタイ 屋台ラーメンとんこつ味（1人前） 468 kcal
ぶり（1.3人前） 334 kcal
濃口しょうゆ（1人前） 12.8 kcal
旭食品 くじら（0.4人前） 26.8 kcal
ヨコオ 酢味噌（0.5人前） 22.3 kcal
ポテトサラダ（1人前） 136 kcal
レタス（2人前） 9.6 kcal
チョーコー ごまドレッシング　ハーフカロリー（1人前） 26 kcal
23時
焼酎（乙類）（0.4人前） 105 kcal
稲葉ピーナツ 柿の実（0.3人前） 147 kcal
  2480 kcal
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