五十知命（ごじゅうちめい）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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17年03月28日（火）

五十知命（ごじゅうちめい）
< 狐死首丘（こし し... 　｜　枯樹生華（こじゅせ... >
「五十歳で天命を知ること」
類：四十不惑（しじゅうふわく）・十五志学（じゅうごしがく）・三十而立（さんじゅうじりつ）・六十耳順（ろくじゅうじじゅん）

ドトール戸越銀座店にてミラノセット(ブレンドコーヒー、ミラノサンドC「ジンジャー照り焼きチキン〜ハニーマスタード」)
セカケン、2013/7月過去問2回目、195/200、97.5%、正答率88/90、97.8%。
今日はもっとあったかくなると思いきやサ・ム・イ！！
【記録グラフ】
肩回し
71回
肩回し（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
1回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
世界遺産勉強
132分
世界遺産勉強（分） のグラフ
 		体重年齢
36
体重年齢（） のグラフ
 		ドトール
1回
ドトール（回） のグラフ
英検勉強
0分
英検勉強（分） のグラフ
 		漢検勉強
6分
漢検勉強（分） のグラフ
 		マクドナルド
1回
マクドナルド（回） のグラフ
腹筋
11回
腹筋（回） のグラフ
 		走行距離
47.1km
走行距離（km） のグラフ
 		睡眠時間
6.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
ウエスト
75.1cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
8分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21.2
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1476kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
13.8%
体脂肪率（%） のグラフ
気温
12℃
気温（℃） のグラフ
 		万歩計
9862歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ダンベル（腕）
50回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		ウォーキング距離
5500m
ウォーキング距離（m） のグラフ
 		骨格筋率
34.3%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
60.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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