狐死首丘（こし しゅきゅう）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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17年03月27日（月）

狐死首丘（こし しゅきゅう）
< 古今無双（ここんむ... 　｜　五十知命（ごじゅう... >
「故郷を忘れないたとえ。また、物事の根本を忘れないたとえ。狐は自分がすんでいた丘の方に頭を向けて死ぬということから」
類：越鳥南枝（えっちょうなんし）・胡馬北風(こばほくふう)・池魚故淵（ちぎょこえん）
ILBAR ニッセイ池袋ビル店にて朝ゴパン明太チーズ2ケ、カフェラテ。
セカケン、2013/7月過去問1回目、81/200、40.5%、正答率37/90、41.1%。
今日は再び冬の天気、寒い一日だったが終日社内であったかく過ごせた。

【記録グラフ】
ロングブレスダイエット
1回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		肩回し
65回
肩回し（回） のグラフ
 		世界遺産勉強
78分
世界遺産勉強（分） のグラフ
休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
36
体重年齢（） のグラフ
 		英検勉強
4分
英検勉強（分） のグラフ
漢検勉強
0分
漢検勉強（分） のグラフ
 		ILBAR
1回
ILBAR（回） のグラフ
 		走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		最低血圧
99mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
90回
心拍数（回） のグラフ
血圧
138mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		ウエスト
75.7cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		腹筋
10回
腹筋（回） のグラフ
ストレッチ
7分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.4
BMI（） のグラフ
基礎代謝
1491kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
12.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
3930歩
万歩計（歩） のグラフ
体温
35.9℃
体温（℃） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		ウォーキング距離
2400m
ウォーキング距離（m） のグラフ
骨格筋率
34.9%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
60.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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