食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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17年03月30日（木）

食事
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【朝ごはん】
スムージー
ソイジョイ　クリスピー　ミックスベリー
【昼ごはん】
QTTA醤油
リンゴ
ソフール
【間食】
セブンプレミアム　いか天＆のり天ミックス　３３ｇ
【晩ごはん】
はま寿司
【夜食】
ワイン
サラミ
プロセスチーズ
【今日の感想】
はま寿司のチーズフォンデュなるものは、じゃがいもの中がまだ冷たかった。

【記録グラフ】
食事の記録
2085kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
オハヨー スムージー（0.8人前） 91.2 kcal
大塚製薬 ソイジョイ ストロベリー（1人前） 133 kcal
12時
日清食品 日清麺職人 醤油 94g（1人前） 315 kcal
リンゴ（0.5人前） 50 kcal
ヤクルト ソフール（1人前） 92 kcal
16時
いか天（1人前） 129 kcal
21時
寿司（1人前） 621 kcal
チーズフォンデュ（0.5人前） 220 kcal
23時
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
ワイン（赤）（4人前） 292 kcal
ドライソーセージ（5人前） 74.6 kcal
  2085 kcal
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