no title【masa..さんの健康管理カラダカラノート】

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17年04月01日（土）

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【朝ごはん】 ごはん160ｇ　味噌汁ワカメ1杯　納豆１パック　卵１個　海苔５枚
明治ヨーグルト１個　漬物タクワン4切れ　果物ミカン2個

【昼ごはん】 焼きそば

【間食】

【晩ごはん】 鳥元中目黒店＠4,000.-コース飲み放題

【夜食】 かつ丼　モリそば

【今日の感想】佐川急便にて日本文化センターより荷物が5個 届いた。直ちに解包して中身を確認し整理した。大黒屋東長崎店にて買い物をした。郵パックの発送準備をした。代官山駅に15:00～集合して目黒川の観桜会に参加した。鳥元中目黒店にて懇親会参加した。

【記録グラフ】
食事の記録
3353kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ミツカン 納豆（1人前） 103 kcal
セブンイレブン 卵（1人前） 87 kcal
味付けのり（1人前） 5.4 kcal
明治乳業 ヨーグルト（1人前） 60 kcal
漬物（3人前） 6.3 kcal
温州みかん（2人前） 50.6 kcal
12時
ぺヤング 焼きそば（1人前） 518 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
16時
鳥元中目黒店（1人前） 850 kcal
飲み放題（1人前） 800 kcal
19時
かつ丼（0.4人前） 542 kcal
モリそば（1人前） --- kcal
  3353 kcal
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