孤城落日（こじょうらくじつ）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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17年04月01日（土）

孤城落日（こじょうらくじつ）
< 後生菩提（ごしょう... 　｜　古色蒼然（こしょく... >
「零落して昔の勢いを失い、助けもなく心細いさま」
類：孤城落月（こじょうのらくげつ）・孤軍奮闘（こぐんふんとう）・孤立無援（こりつむえん）

うわー、もう4月って！！
テニス、いつものクラス雨で中止、午前中にセカケンの勉強、2013/12月2回目191/200、95.5%、正答率86/90、95.6%。すぐ復習するおかげか定着率がいい。
毎日30分勉強が効いているせいか？？

【記録グラフ】
体重年齢
37
体重年齢（） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
1回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		肩回し
73回
肩回し（回） のグラフ
休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		食器洗い
0.5回
食器洗い（回） のグラフ
 		世界遺産勉強
36分
世界遺産勉強（分） のグラフ
漢検勉強
13分
漢検勉強（分） のグラフ
 		英検勉強
0分
英検勉強（分） のグラフ
 		朝活
36分
朝活（分） のグラフ
ストレッチ
5分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.3
BMI（） のグラフ
基礎代謝
1478kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
14.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		気温
7℃
気温（℃） のグラフ
走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
 		ウエスト
75.2cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		腹筋
11回
腹筋（回） のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング距離
740m
ウォーキング距離（m） のグラフ
 		万歩計
1304歩
万歩計（歩） のグラフ
テニス
90分
テニス（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		骨格筋率
34.2%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
60.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
xAKIx 2017/04/01 11:12 
確かに・・・あっという間でしたね～＾＾；(笑)
 komokomo 2017/04/01 13:11 
もう一年の４分の１終了って、早すぎますね！！
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