昼起き【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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17年04月11日（火）

昼起き
< 桜満開 　｜　散り始め >
遅く起きたので、昼ご飯と一緒
朝、６時仕事と間違えて起きる。
また寝る。

【記録グラフ】
皮下脂肪率（全身）
24.1%
皮下脂肪率（全身）（%） のグラフ
 		体年齢
65
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
14.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
28.1
BMI（） のグラフ
 		万歩計
247歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1547kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
28.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2154kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
81.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
明治 のむヨーグルト（1人前） 67 kcal
KAGOME つぶより野菜（1人前） 73 kcal
ユーグレナフアーム 緑汁（1人前） 13.4 kcal
FANCL ブルーベリー（1人前） 1.5 kcal
大正製薬 大正グルコサミン（1人前） 11.9 kcal
ハウス タマネギの力（1人前） 3.3 kcal
DHA＆EPA（1人前） 11.5 kcal
明治 PA-3（1人前） 79 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
生ソーセージ（1人前） 55.8 kcal
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
ぱん（1人前） 124 kcal
無添くら寿司 穴子（1人前） 176 kcal
18時
レタス（1人前） 93 kcal
キャベツ（1人前） 8.8 kcal
かいわれ大根（1人前） 8.4 kcal
きゅうりの酢の物（1人前） 10.4 kcal
ちりめん（1人前） 35.3 kcal
牛肉（1人前） 410 kcal
アジの南蛮漬け（1人前） 662 kcal
アイスクリーム（1人前） 144 kcal
  2154 kcal
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