孤立無援（こりつむえん）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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17年04月25日（火）

孤立無援（こりつむえん）
< 枯木竜吟（こぼくり... 　｜　五里霧中（ごりむち... >
「ひとりぼっちで頼るものがないこと」
類：孤軍奮闘（こぐんふんとう）・孤立無親（こりつむしん）・僑軍孤進（きょうぐんこしん）・四面楚歌（しめんそか）

同僚とラーメンえるびすにてつけ麺しょうゆさっぱり。
星野珈琲店水戸店にて、アイスカフェ・ラテ。

【記録グラフ】
星乃珈琲店
1回
星乃珈琲店（回） のグラフ
 		世界遺産勉強
49分
世界遺産勉強（分） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
1回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
漢検勉強
7分
漢検勉強（分） のグラフ
 		英検勉強
123分
英検勉強（分） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
朝活
29分
朝活（分） のグラフ
 		体重年齢
37
体重年齢（） のグラフ
 		肩回し
61回
肩回し（回） のグラフ
走行距離
404.6km
走行距離（km） のグラフ
 		ウォーキング距離
1700m
ウォーキング距離（m） のグラフ
 		体温
35.5℃
体温（℃） のグラフ
気温
19℃
気温（℃） のグラフ
 		ウエスト
75.3cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
6分
ストレッチ（分） のグラフ
内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.3
BMI（） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
睡眠時間
6.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
3211歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
24回
腹筋（回） のグラフ
基礎代謝
1478kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
14.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
34.1%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
60.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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