鯛のあら炊き【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

無財の七施さん


1948年11月21日生(男性) 山口県

鯛のあら炊き

< 外付けハードデスク　｜　狸 >

鯛のあら炊きを豚猫にやると言うと、妻が食べられるとこだけ
より分けていた、豚猫がいつ来るかもわからないけど、準備万端。

大玉トマト　５９円　ミニトマト３１８円（苗）
野菜の土　７８円　トマトの肥料１９８円
ナフコで購入、植えた。

【記録グラフ】

【食事の記録】

10時
KAGOME つぶより野菜（1人前）	73	kcal
明治のむヨーグルト（1人前）	67	kcal
ユーグレナフアーム緑汁（1人前）	13.4	kcal
大正製薬ダイレクト大正ブルーベリー（1人前）	3.8	kcal
大正製薬大正グルコサミン（1人前）	11.9	kcal
DHA＆EPA（1人前）	11.5	kcal
明治 R-1（1人前）	75	kcal
12時
あんぱん（1人前）	196	kcal
13時
レタス（1人前）	93	kcal
かいわれ大根（1人前）	8.4	kcal
ピーマン（1人前）	7.7	kcal
ちりめん（1人前）	35.3	kcal
たまねぎ（1人前）	7.6	kcal
鯛（1人前）	233	kcal
牡蠣フライ（1人前）	262	kcal
17時
江崎グリコフレンドベーカリーチョコチップモカ [袋] 10枚（1人前）	371	kcal
19時
レタス（1人前）	93	kcal
かいわれ大根（1人前）	8.4	kcal
チリメン（1人前）	35.3	kcal
ししゃも（1人前）	24.9	kcal
豚キムチ（1人前）	469	kcal
	2100	kcal
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