no title【masa..さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>masa..さんのトップページ>記録ノートを見る>no title
17年05月11日（木）

no title
< no title 　｜　no title >
【朝ごはん】ごはん160ｇ　味噌汁ワカメ1杯　納豆１パック　卵１個　海苔５枚　
明治ヨーグルト１個　漬物タクワン4切れ　果物土佐文旦

【昼ごはん】 餅5個　アンパン1個

【間食】

【晩ごはん】 ごはん160ｇ　味噌汁ワカメ1杯　漬物タクワン4切れ　蕨のお浸し
タラの芽の天ぷら　焼肉とキャベツの付け合わせ　佃煮　大根おろし

【夜食】

【今日の感想】三菱東京UFJ銀行東長崎支店にて1円君の両替＠500.－城北信金長崎支店にて1円君の両替＠4,500.－手数料は＠900.－でした。　豊島長崎郵便局にて郵パック17個の発送をした。記念切手を購入した。法政高校同窓会と立ち木観音に送金した 。

【記録グラフ】
食事の記録
2257kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ミツカン 納豆（1人前） 103 kcal
セブンイレブン 卵（1人前） 87 kcal
味付けのり（1人前） 5.4 kcal
明治乳業 ヨーグルト（1人前） 60 kcal
漬物（3人前） 6.3 kcal
土佐分旦（1人前） 60.2 kcal
12時
越後製菓 餅（3人前） 309 kcal
アンパン（1人前） 196 kcal
17時
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
漬物（3人前） 6.3 kcal
わらび（5人前） 22.5 kcal
たらの芽（5人前） 6.1 kcal
小林農園 ふきのとう（1人前） 125 kcal
オリジン弁当 大根おろし（1人前） 10 kcal
グルメシティ 枝豆（1人前） 283 kcal
ばら１００グラム 牛肉（1人前） 259 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
イカナゴ佃煮（1人前） 56.4 kcal
  2257 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE