no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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17年05月16日（火）

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【記録グラフ】
万歩計
12304歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2369kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
玉ねぎのかき揚げ（塩）（1人前） 110 kcal
7時
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
ヤマザキ ロイヤルブレッド６枚（1人前） 170 kcal
メープルシロップ（1人前） 56.5 kcal
山崎製パン 薄皮つぶあんぱん（1人前） 129 kcal
12時
ごはん（1.4人前） 329 kcal
マルハニチロ 金のどんぶり親子丼（1人前） 92 kcal
サンマの梅煮（0.8人前） 235 kcal
たくあん（5人前） 25.6 kcal
白菜（漬け物）（2人前） 12.8 kcal
キューピー マヨネーズ（1人前） 50 kcal
梅干（1人前） 3.8 kcal
三幸製菓 越後樽焼き（1人前） 39.9 kcal
16時
稲葉ピーナツ 柿の実（0.3人前） 147 kcal
17時
たくあん（5人前） 25.6 kcal
19時
ごはん（1.4人前） 329 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
コロッケ（0.9人前） 259 kcal
にんじんのかき揚げ（塩）（1人前） 94.2 kcal
カゴメ ウスター（1人前） 26.8 kcal
トマト（3人前） 11.4 kcal
たくあん（5人前） 25.6 kcal
白菜（漬け物）（0.6人前） 3.8 kcal
  2369 kcal
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