no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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17年05月17日（水）

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【記録グラフ】
万歩計
13506歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1915kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
1時
稲葉ピーナツ 柿の実（0.3人前） 147 kcal
6時
ヤマザキ ロイヤルブレッド（1人前） 170 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
メープルシロップ（1人前） 56.5 kcal
7時
山崎製パン 薄皮つぶあんぱん（1人前） 129 kcal
11時
三幸製菓 越後樽焼き（0.6人前） 23.9 kcal
12時
ごはん（1.2人前） 282 kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前） 105 kcal
五目煮豆（0.6人前） 61 kcal
白菜（漬け物）（1人前） 6.4 kcal
梅干（1人前） 3.8 kcal
デリカ・アイフーズ マカロニサラダ（1人前） 94.9 kcal
17時
たくあん（4人前） 20.5 kcal
19時
名城食品 焼きそば（1人前） 267 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
ピーマン（1人前） 7.7 kcal
さつまあげ（1人前） 55.6 kcal
白菜（漬け物）（1人前） 6.4 kcal
たくあん（5人前） 25.6 kcal
トマト（0.6人前） 13.7 kcal
  1915 kcal
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