食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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17年05月31日（水）

食事
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【朝ごはん】
クリーム玄米ブラン　ブルーベリー
【昼ごはん】
中華そば
ソフール
【間食】
DARS
【晩ごはん】
サラダチキン
冷しゃぶサラダ
【夜食】
一番搾り
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1519kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
アサヒ クリーム玄米ブラン　ブルーベリー（1人前） 176 kcal
12時
明星　中華そば（0.7人前） 291 kcal
ヤクルト ソフール（1人前） 92 kcal
16時
森永製菓 DARS　白いダース（1人前） 265 kcal
19時
若鶏のレモン蒸し（0.5人前） 111 kcal
冷しゃぶサラダ（0.7人前） 348 kcal
23時
キリンビール キリン一番搾り<生>ビール [カン] 500ml（1.5人前） 236 kcal
  1519 kcal
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