no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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17年06月01日（木）

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【記録グラフ】
万歩計
5258歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2517kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
ヤマザキ ふんわり5枚（1人前） 186 kcal
メープルシロップ（1人前） 56.5 kcal
あげぱん（1人前） 221 kcal
こしあん（1人前） 31 kcal
10時
竹下製菓 ブラックモンブラン（1人前） 184 kcal
12時
ごはん（1.2人前） 282 kcal
みそしる（1人前） 37.4 kcal
厚揚げ（0.2人前） 39 kcal
アジフライ（0.4人前） 98 kcal
ほうれん草の卵とじ（0.3人前） 32.6 kcal
大根（たくあん）（4人前） 20.5 kcal
野菜サラダ（1人前） 16 kcal
13時
フランソワ ミニメロン（1人前） 190 kcal
17時
豚肉カレー（1人前） 900 kcal
もやしのナムル（1人前） 38.7 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
トマト（0.2人前） 4.6 kcal
ローソン 和風ドレッシング（0.5人前） 29 kcal
22時
稲葉ピーナツ 柿の実（0.3人前） 147 kcal
  2517 kcal
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