左支右吾（さしゆうご）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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17年06月02日（金）

左支右吾（さしゆうご）
< 坐作進退（ざさしん... 　｜　砂上楼閣（さじょう... >
「いろいろ手を尽くして難を避けること。左を支え、右を防ぎとどめる意から」
午後から代休取り勝手にプレミアムフライデー！
上野の東京都美術館へ「バベルの塔展」を観に行く。
平日にも関わらず、かなりの人数にびっくり！
「おぎやはぎのぶらぶら美術館」を先日見てから行ったんだけど、まだまだ歴史的な背景や物語はわからないなあ、ただ「バベルの塔」の絵の凄さはわかった、ほんとにすごい絵だった。
帰りに地元のコメダで遅めのランチをしてセカケンの勉強をして帰宅。
最近少し忙しくなったつかの間の息抜きだったが今日観に行けてよかった。

【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		肩回し
33回
肩回し（回） のグラフ
 		体重年齢
35
体重年齢（） のグラフ
ロングブレスダイエット
1回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		コメダ珈琲店
1回
コメダ珈琲店（回） のグラフ
 		食器洗い
1回
食器洗い（回） のグラフ
世界遺産勉強
104分
世界遺産勉強（分） のグラフ
 		英検勉強
0分
英検勉強（分） のグラフ
 		漢検勉強
0分
漢検勉強（分） のグラフ
朝活
10分
朝活（分） のグラフ
 		最低血圧
84mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
81回
心拍数（回） のグラフ
血圧
127mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		走行距離
129km
走行距離（km） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
腹筋
1回
腹筋（回） のグラフ
 		ストレッチ
3分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21.6
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1473kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
12.7%
体脂肪率（%） のグラフ
万歩計
6534歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		ウォーキング距離
3600m
ウォーキング距離（m） のグラフ
骨格筋率
34.8%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
59.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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