砂上楼閣（さじょうのろうかく）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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17年06月03日（土）

砂上楼閣（さじょうのろうかく）
< 左支右吾（さしゆう... 　｜　坐薪懸胆（ざしんけ... >
「長続きしない物事のたとえ。また、空想するだけで実現不可能な計画」
類：空中楼閣（くうちゅうろうかく）・空中楼台（くうちゅうろうだい）・海市蜃楼（かいししんろう）

■テニス
【記録グラフ】
ロングブレスダイエット
1回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		肩回し
37回
肩回し（回） のグラフ
 		世界遺産勉強
235分
世界遺産勉強（分） のグラフ
休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
35
体重年齢（） のグラフ
 		食器洗い
1.5回
食器洗い（回） のグラフ
英検勉強
0分
英検勉強（分） のグラフ
 		漢検勉強
26分
漢検勉強（分） のグラフ
 		朝活
40分
朝活（分） のグラフ
走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
 		気温
26℃
気温（℃） のグラフ
 		腹筋
11回
腹筋（回） のグラフ
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
1145歩
万歩計（歩） のグラフ
 		最低血圧
91mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
心拍数
89回
心拍数（回） のグラフ
 		ストレッチ
6分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
20.7
BMI（） のグラフ
 		血圧
137mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1460kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
12%
体脂肪率（%） のグラフ
 		テニス
90分
テニス（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
ウォーキング距離
670m
ウォーキング距離（m） のグラフ
 		骨格筋率
35.5%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
58.8kg
体重（kg） のグラフ
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