沙中偶語（さちゅうのぐうご）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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17年06月06日（火）

沙中偶語（さちゅうのぐうご）
< 左戚右賢（させきゆ... 　｜　察言観色（さつげん... >
「臣下が謀反（むほん）の相談をすること」
故事：漢の高祖劉邦が帰国したとき、論功行賞からはずれた家来が、砂地に座ってひそかに謀反の相談をしていたという故事から。

マックで朝活する予定が仕事の連絡に追われできず、ま、当たり前か。
お昼にデニーズ篠崎店で2014/7過去問、130/200、65%、正答率58/90、64.4%。
日替りランチ(チキン)セットドリンクバー。

【記録グラフ】
体重年齢
36
体重年齢（） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
1回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		肩回し
34回
肩回し（回） のグラフ
休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		世界遺産勉強
146分
世界遺産勉強（分） のグラフ
 		マクドナルド
1回
マクドナルド（回） のグラフ
デニーズ
1回
デニーズ（回） のグラフ
 		英検勉強
86分
英検勉強（分） のグラフ
 		漢検勉強
0分
漢検勉強（分） のグラフ
朝活
43分
朝活（分） のグラフ
 		ストレッチ
1分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21.1
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1471kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
13.7%
体脂肪率（%） のグラフ
最低血圧
93mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
80回
心拍数（回） のグラフ
 		血圧
146mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
走行距離
149km
走行距離（km） のグラフ
 		ウエスト
75.1cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		睡眠時間
6.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
腹筋
11回
腹筋（回） のグラフ
 		万歩計
2856歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ウォーキング距離
1500m
ウォーキング距離（m） のグラフ
腕立て伏せ
20回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		骨格筋率
34.3%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
59.9kg
体重（kg） のグラフ
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