察言観色（さつげんかんしき）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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17年06月07日（水）

察言観色（さつげんかんしき）
< 沙中偶語（さちゅう... 　｜　沙羅双樹（さらそう... >
「言葉や顔つきから、相手の性格や考え方を見抜くこと」

ジョナサン東山田店にてタンドリーチキンサラダセットドリンクバー。
マックにて小休止、セカケン勉強。

【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		肩回し
34回
肩回し（回） のグラフ
 		体重年齢
36
体重年齢（） のグラフ
食器洗い
0.5回
食器洗い（回） のグラフ
 		世界遺産勉強
211分
世界遺産勉強（分） のグラフ
 		漢検勉強
0分
漢検勉強（分） のグラフ
マクドナルド
1回
マクドナルド（回） のグラフ
 		英検勉強
81分
英検勉強（分） のグラフ
 		ジョナサン
1回
ジョナサン（回） のグラフ
朝活
42分
朝活（分） のグラフ
 		走行距離
108.8km
走行距離（km） のグラフ
 		睡眠時間
4.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
ウォーキング距離
1200m
ウォーキング距離（m） のグラフ
 		万歩計
2316歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ストレッチ
5分
ストレッチ（分） のグラフ
腹筋
11回
腹筋（回） のグラフ
 		ウエスト
74.6cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
20.8
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1453kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
14.5%
体脂肪率（%） のグラフ
最低血圧
90mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
79回
心拍数（回） のグラフ
 		血圧
135mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
腕立て伏せ
20回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		骨格筋率
33.8%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
59.1kg
体重（kg） のグラフ
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