no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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17年06月08日（木）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯　梅干し　ヒレカツ
【間食】 ハーベストセサミ　大福もち
【晩ごはん】ウナギの蒲焼き　ほうれん草のお浸し　冷奴　ジャガイモ素揚げ 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2151kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 252 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
鮭塩焼き（1人前） 116 kcal
12時
ご飯（1.3人前） 328 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
いわきゅう ヒレカツ（0.9人前） 356 kcal
15時
東ハト ハーベストセサミ（1人前） 71 kcal
16時
大福餅（1人前） 165 kcal
19時
うなぎ蒲焼き（1人前） 427 kcal
ほうれん草のお浸し（0.5人前） 36.4 kcal
冷奴（1人前） 52.9 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
ジャガイモ素揚げ（1人前） 197 kcal
  2151 kcal
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