no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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17年06月07日（水）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　アジ開き干し
【昼ごはん】ご飯　ます南蛮漬け
【間食】ハーベストセサミ　
【晩ごはん】鰆塩麹焼き　ナスの揚げ浸し ツナ茶碗蒸し　ハム野菜サラダ シーザードレッシング 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2035kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 252 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
アジ開き干し（1人前） 134 kcal
12時
ご飯（1.3人前） 328 kcal
いわきゅう ます南蛮漬け（1人前） 430 kcal
16時
東ハト ハーベストセサミ（1人前） 71 kcal
19時
鰆塩麹焼き（1人前） 266 kcal
ナスの揚げ浸し（1人前） 129 kcal
ツナ茶碗蒸し（1人前） 199 kcal
ハム野菜サラダ（1人前） 33.2 kcal
サブウェイ シーザードレッシング（0.8人前） 32 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
塩麹（0.1人前） 13.2 kcal
  2035 kcal
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