no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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17年06月06日（火）

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【朝ごはん】卵かけご飯　味噌汁　焼きのり
【昼ごはん】ご飯　鶏肉ＸＯ醤焼き
【間食】チョコチップクッキー　ハーベストセサミ　小丸揚げせんべい
【晩ごはん】豚肉の塩麹焼き　レタス　ジャガイモ素揚げ　みりんバター　ひじき五目煮 キャベツとウィンナーカレー煮 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1969kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
卵かけご飯（1人前） 335 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 10.5 kcal
11時
トップバリュ チョコチップクッキー（1人前） 50 kcal
12時
ご飯（1.3人前） 328 kcal
いわきゅう 鶏肉ＸＯ醤焼き（1人前） 268 kcal
14時
東ハト ハーベストセサミ（1人前） 71 kcal
16時
トップバリュー 小丸揚げせんべい（0.2人前） 104 kcal
19時
豚肉の塩麹焼き（1人前） 309 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ジャガイモ素揚げ（0.7人前） 106 kcal
みりんバター（1人前） 27.7 kcal
ひじき五目煮（1人前） 26.3 kcal
キャベツとウィンナーカレー煮（1人前） 176 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
塩麹（0.05人前） 6.6 kcal
  1969 kcal
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