no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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17年06月05日（月）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯　梅干　ハムカツ
【間食】チョコチップクッキー　ハーベストセサミ
【晩ごはん】鰯の塩焼き　ジャガイモ素揚げ はんぺん　こんにゃく煮　野菜サラダ　シーザードレッシング 海藻スープ　スイカ
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1859kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
鮭塩焼き（1人前） 116 kcal
11時
トップバリュ チョコチップクッキー（1人前） 50 kcal
12時
ご飯（1.3人前） 328 kcal
梅干（1人前） 3.3 kcal
いわきゅう ハムカツ（1人前） 495 kcal
15時
東ハト ハーベストセサミ（1人前） 71 kcal
19時
鰯の塩焼き（1人前） 163 kcal
ジャガイモ素揚げ（1人前） 151 kcal
はんぺん（0.5人前） 47 kcal
こんにゃく煮（1人前） 9.3 kcal
野菜サラダ（1人前） 4.3 kcal
サブウェイ シーザードレッシング（0.5人前） 20 kcal
マルアイ 海藻スープ（1人前） 15.6 kcal
スイカ（1人前） 77.7 kcal
  1859 kcal
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