三者三様（さんしゃさんよう）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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17年06月26日（月）

三者三様（さんしゃさんよう）
< 三尺秋水（さんじゃ... 　｜　三舎退避（さんしゃ... >
「考え方ややり方などが、人によってそれぞれ違うこと。三人の者がいれば、三つのさま・かたちがあるということから」
類：各人各様（かくじんかくよう）・十人十色（じゅうにんといろ）・百人百様（ひゃくにんひゃくよう）

同僚3人で松楽にて鳥せいろ、帰りに隣のすずめという和菓子屋さんで最中を買って会社で頂く。適度な甘さで美味しかった。
夜横浜で仕事、帰りに川崎のジョナサンで食事、セカケン勉強して帰宅。
【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		肩回し
35回
肩回し（回） のグラフ
 		世界遺産勉強
165分
世界遺産勉強（分） のグラフ
体重年齢
36
体重年齢（） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
1回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		英検勉強
0分
英検勉強（分） のグラフ
ジョナサン
1回
ジョナサン（回） のグラフ
 		漢検勉強
0分
漢検勉強（分） のグラフ
 		マクドナルド
1回
マクドナルド（回） のグラフ
朝活
29分
朝活（分） のグラフ
 		ウエスト
76.1cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		睡眠時間
5.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
腹筋
10回
腹筋（回） のグラフ
 		走行距離
113.7km
走行距離（km） のグラフ
 		最低血圧
91mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
心拍数
82回
心拍数（回） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.2
BMI（） のグラフ
血圧
135mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1476kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
14%
体脂肪率（%） のグラフ
万歩計
5113歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		ウォーキング距離
2600m
ウォーキング距離（m） のグラフ
骨格筋率
34.2%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
60.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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