no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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17年06月27日（火）

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【記録グラフ】
万歩計
10891歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2172kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ヤマザキ 小麦の実り（1人前） 151 kcal
メープルシロップ（1人前） 56.5 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
ヤマザキ ケーキドーナツココア風味（1人前） 201 kcal
12時
ごはん（0.7人前） 165 kcal
キュウリのぬか漬け（4人前） 5.4 kcal
奈良漬け（3人前） 47.1 kcal
ファミリーマート お好み焼き（1人前） 448 kcal
19時
ごはん（0.7人前） 165 kcal
カレーうどん（1人前） 416 kcal
チキンステーキ（0.3人前） 120 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
ピーマン（1人前） 3.3 kcal
チョーコー ごまドレッシング　ハーフカロリー（1人前） 26 kcal
トマト（2人前） 7.6 kcal
ほっともっと マカロニサラダ（1人前） 75.5 kcal
21時
稲葉ピーナツ 柿の実（0.3人前） 147 kcal
するめ（乾）（0.5人前） 25.1 kcal
  2172 kcal
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