Ｓｅｉさん
最新の記録ノート
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17年06月27日（火）
府中郷土の森へ紫陽花撮りに行って来た |
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【朝ごはん】
野菜サラダ・レーズンパン・ヨーグルト・牛乳・チーズ・フルーツ(パイン・バナナ・キーウイ・オレンジ)
【昼ごはん】
府中郷土の森で昼食 和風ハンバーグランチ
【間食】
【晩ごはん】
豚ローストマイタケの炒め物・温野菜(キャベツ)・トマト・枝豆・漬物類・ノンアルコールビール
【夜食】
【今日の感想】
起床 7：00 曇
昨晩はいつもより早くベッドに行ipod聞きながら眠ったが、
何かの瞬間にふっと目が覚めそれから寝付けなくなりパソコン部屋で3時半過ぎまでうたた寝＾＾
それからベッドに戻りクレが起こしに来るまで寝ていた。
今日は雨も降らない予報なので、史ちゃんと府中の郷土の森へ行って来た
紫陽花も盛りを過ぎていたが、色とりどりの花がきれいだった
帰りがけ是政方面に迂回し旧吉田邸を見てきたが、代わりわなく健在だ＾＾
7688歩5㌔
体重69.357520㎏ BMI22.4体脂肪率21.8筋肉量51.40㎏ 骨量2.8㎏ 内臓脂肪レベル14.5基礎代謝量1469体内年齢59歳
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