三者鼎談（さんしゃていだん）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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17年06月28日（水）

三者鼎談（さんしゃていだん）
< 三舎退避（さんしゃ... 　｜　三者鼎立（さんしゃ... >
「三人が向かい合って話し合うこと」

終日社内、内勤中心の生活も今週で終わり。
上司、同僚と魚然で焼魚定食、コーヒー付。

【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		肩回し
1回
肩回し（回） のグラフ
 		体重年齢
36
体重年齢（） のグラフ
ロングブレスダイエット
1回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		世界遺産勉強
158分
世界遺産勉強（分） のグラフ
 		英検勉強
0分
英検勉強（分） のグラフ
漢検勉強
0分
漢検勉強（分） のグラフ
 		朝活
40分
朝活（分） のグラフ
 		最低血圧
94mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
心拍数
83回
心拍数（回） のグラフ
 		血圧
139mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		ウエスト
76.2cm
ウエスト（cm） のグラフ
走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
10回
腹筋（回） のグラフ
ストレッチ
4分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.2
BMI（） のグラフ
基礎代謝
1479kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
13.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
4233歩
万歩計（歩） のグラフ
腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		ウォーキング距離
2800m
ウォーキング距離（m） のグラフ
 		骨格筋率
34.7%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
60.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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